许多妇女由于追求苗条和过度减肥，部分食物，挑剔的食物，往往导致身体虚弱。调查发现，许多弱者在婚后不容易怀孕，或者她们生下的婴儿有一些健康缺陷。

　　身体虚弱通常是由于缺乏营养造成的（只有少数弱者是由疾病引起的）。如果一个虚弱的女人想要一个孩子，她的子宫就不是很正常，卵子的质量也不是很好，这会减少坏孩子和卵子的结合，减少怀孕的机会。此外，孕妇身体虚弱必然会导致胎儿缺乏营养，胎儿出生后体质往往非常虚弱，这就增加了抚养婴儿的难度。

　　体质较弱的女性可在孕前进补，以增强体质，为妊娠做好准备。专家指出，药补不如食补，脾胃较虚弱的女性可多食山药。薏米、莲子。白扁豆等，以补脾胃;血虚、贫血的女性可多食红枣、红小豆、枸杞、动物肝脏，以补气补血;肾虚女性可多吃桂圆肉、核桃、猪腰等。