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怎样提高身体免疫力 哪些方法让你的身体更好

来源:中药360 时间:2021-04-05 09:25 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:多吃海鲜海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。经常喝茶科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。...

   科学的饮食坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。多饮开水这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水,尤为重要。

  多吃海鲜海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。经常喝茶科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

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