气血不足如何调理 5方面调养让女人红光焕发
来源:互联网 时间:2016-07-04 14:50 编辑:admin 手机版访问
导读:很多的女性朋友们都有气血不足的困扰,你知道气血不足如何调理吗?女人怎样做能够红光焕发呢?下面小编就为大家推荐一些女人调理气血的方法。...
很多的女性朋友们都有气血不足的困扰,你知道气血不足如何调理吗?女人怎样做能够红光焕发呢?下面小编就为大家推荐一些女人调理气血的方法,让女人们都能够拥有好的气色!
气血不足怎么调养
1、补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,那么大多是由血虚引起的,通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。再者,血虚还表现为舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
一般女人补血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的,也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
2、补气
女人养生,要特别注意补气,气虚的女性,一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去,即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以,女人补气,首选红参。可以选取适量的红参,跟乌鸡一起煲成汤,喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 红酒知识?情人节红酒应该怎么喝? 快过情人节啦 ,也正好买红酒跟恋人一起浪漫一下,情人节红酒应该怎么喝呢 … [详情]
- 桑白皮汤处方 桑白皮汤功效 桑白皮汤各家论述 桑白皮汤是一道中药名方,具有清肺降气,化痰止嗽的功效,主治肺经热甚,喘 … [详情]
- 洗脸的水温多少为宜 面部皱纹产生的顺序 真正的皱纹来了。它们是“刻”在你肌肤上的线条,没有表情时也能被明显看到 … [详情]
- 控油祛痘面膜哪一款最好用 一起来看看吧 面膜功效:番茄草莓面膜含维生素C、胡萝卜素,可抵抗病毒细菌,有清热解毒 … [详情]
- 郎君子的功效 郎君子主妇人难产 发明 相思子状如螺中之子,大如小豆。藏箧笥积岁犹活,置醋中即盘旋不已。 … [详情]