产后脱发的原因 产后脱发吃什么
产后脱发的原因
产后脱发属于休止期落发,这段期间内掉发量非常多,但不会「秃头」。头皮在正常的情况之下,约有百分之十的毛囊是属于休止期,所以,正常人一天掉发约150根左右。如果突然间有大量毛囊进入休息状态,临床上便会发现大量毛发脱落,这种现象就称为休止期秃发。
以中医的角度来看,发为血之馀,产后妇女因为荷尔蒙改变、产后气血不足就容易掉发,因此,可以使用四物、杜仲、白蒺藜来缓减掉发情况,促进毛曩发展。此外,风热或体质燥热的人也容易有掉发现象,因为风热会引起头皮搔痒、长丘疹,严重时会引起毛囊炎,导致大量落发,所以有风热或燥热体质的人可以多喝菊花或薄荷茶,有助于清热与散热。
产后六个月的身体是「虚、寒、淤」的体质,因此使用药膳进补时要避免寒凉药性的中药与食材,都能有效的帮助减缓落发状况。切勿过量食用寒性或温热的食物。例如有些妇女喜欢在饭后喝一大杯山楂茶去油腻,但要注意的是,山楂虽能去油腻,喝太多会虚寒,间接造成落发情况更严重;也有些产后妇女坐月子期间摄取太多辛热食物,则会耗气。
温馨提醒,基本上,无论是坐月子期间或已经坐完月子,产后半年内的妇女要多休养,在进补方面,只要把握「依照自己的体质进行进补」,尽量避免过寒或刺激性食物。在虚寒的体质下,饮食、作息都要恰当,不应过度劳累,就会有效避免掉发的情况发生。
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