更年期的女人 女性更年期爱吃什么?
来源:互联网 时间:2015-11-04 09:45 编辑:admin 手机版访问
导读:更年期是每个女性必须经历的一个生理时期,也是极其特殊的时期,此阶段也是体内分泌改变,糖代谢、脂肪代谢常会紊乱,故易发生血糖升高,血脂升高等。...
增加甜食导致健康问题
当研究人员调查这些妇女,是否注意到自己在停经后总的味觉感知力有所改变,结果只有35%的妇女表示,自己已注意到这方面的变化,还有45%的受测试者认为自己的饮食结构发生了变化,包括更加喜欢吃甜的食品。
研究人员认为,绝经期妇女中对甜味敏感度下降是与其饮食结构的改变一致的。至于是什么原因导致了这种变化,还很难解释,需要进行更多的研究工作。
研究人员认为:这项研究的关键问题是,妇女绝经期后的变化可能导致更为严重的健康问题,这是由于,妇女在绝经期后甜味觉下降,会使到她们在不知不觉间,在食物中增加更多的甜食,甚或甜食的甜度也随之提高,因而可能会带来一些潜藏的健康问题,比如可能导致肥胖症、心脏病和糖尿病。
控制饮食,注意糖分摄取
本地妇产科医生陆瑞洲医生说,这个对更年期妇女甜味觉下降的研究,值得更年期妇女注意。因为临床发现,一些妇女在更年期过后的50多岁的确较容易患上糖尿病,这和多吃甜食有一定的关系。
陆瑞洲医生说,许多更年期妇女也因为活动量减少,体内消耗热能也随之减少,造成热量过剩而特别容易发福,所以更年期一定要控制饮食,注意糖分的摄取。
心理养生专家提示:更年期的女性是最容易患上抑郁症的,情绪不稳定一系列的心理疾病,受情绪的困扰常常会多吃些甜食,这是应该引起注意的。
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