近几天，我们已经感受到了初秋带来的微微清凉，不过不可否认，各地现在大多还处于稍热状态，因此似乎避暑还处于夏秋交替的一大主流。然民间中医专家表示，虽然现在还有些燥热，但是燥是秋的筑起，此时天晴少雨，天气干燥，容易伤阴，即损伤人体的津液，主要症状表现为眼干裂、舌红少津，皮肤干燥、小便赤黄，而很多朋友为了避暑，现在还是会露宿室外，甚至是冷水浇头冲身、饮用大量冰镇饮料，电风扇强风对吹，这些无疑均可导致寒、邪、湿侵袭机体引发“阴暑”，一旦患上阴暑则会出现无汗恶寒、身热头痛、腹痛腹泻等问题，因此在初秋做好防阴暑工作十分重要，今天我们就为大家介绍几款能有效远离阴暑的中药凉茶方，下面就让我们一起看看这些凉茶方是怎样的吧：

　　第一，组方：菊花（30g）、桑叶（20g）、加少许石膏

　　用法：煎服

　　疗效：疏散风热，清肝明目。适用于单纯热盛者。

　　第二，组方：黄芩（15g）、栀子（10g）、知母（25g）、花粉（20g）

　　用法：煮水煎服

　　疗效：泻火解毒、生津润燥。适用于热盛、阴亏者。

　　第三，组方：黄芪（15g）、党参（20g）、菊花（10g）、桑叶（10g）

　　用法：煮水煎服

　　疗效：补气固表，清热解毒。适用于体质较弱者。

　　第四，组方：绿豆（25g）、红糖少许、藿香（10g）、板蓝根（15g）、金银花（20g）

　　用法：每天喝250ml~300ml，当凉茶饮用

　　疗效：清热解毒，防暑去湿。普通大众都可以饮用。