春季护肝我们一定要重视，我们都知道春季是一个生命周期的开始，所以一直有这样一句话就是春宜养肝，所以春季护肝的工作是很重要的。我们都知道肝病在我们国家的发病率是很高的，所以春季护肝养肝义不容辞，今天跟着小编一起看看春季护肝如何做效果更好。

　　春天是草木萌发、生机盎然的季节，肝脏在五行中正好对应“木”。中医认为，肝脏与草木相似，草木繁荣的春季是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝的最好时间。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也会受干扰而致病。养肝重在肝气的调理顺畅，通过运动和饮食可以达到平抑肝火的作用，使身体各器官达到平衡。

　　现代人工作忙碌，过度操劳容易导致肝气偏弱。因为长时间的工作状态使身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗增大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损，所以过劳一族首先要养护的就是肝脏。

　　此外，有些热性体质的人由于春天阳气骤升，引发体内热气，肝火旺盛，也应注意平补养肝。

　　积极进行体育锻炼是护肝的有效方法，运动能促进气体交换，加快血液循环，怡情养肝，使肝脏得到更多的氧气与养料。现代人生活节奏快、经常熬夜，这都会对肝脏造成一定的损伤，引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。

　　春季护肝应该怎么做通过小编的介绍大家是不是有了一定的了解了，肝脏对我们身体健康的影响相信大家都知道，肝脏是我们身体重要的排毒脏器，如果肝脏出现问题可想而知我们身体的毒素就无法排出，那么毒素对身体健康就会埋下隐患，所以护肝一定要引起我们的重视。