有时我们保持一个姿势太久，身体气血不畅通，可能会引起手脚刺痛，这是很正常的。但是如果长期出现手足麻木的话，也许是因为身体的某个器官出现了问题，这不是一个简单的问题，五大病都会引起手足麻木，要认真对待。

　　发麻的手和脚分为生理手脚发麻，病

理发麻的手和脚两种，生理发麻的手和脚主要是因为长时间保持同一姿势不好，这种情况通常是相对较小的对身体的影响，在一个小休息，可以缓解。但手脚麻木经常出现而且长时间得不到缓解的话，很可能是疾病引起的，这也叫病理性手脚麻木。

　　颈椎病

　　长时间坐着，低下头，睡得太高的枕头有可能引起颈椎病。有临床资料证实，由于颈椎病引起的手足麻木的比例高达70%，是引起手足麻木最主要的一种病因。颈椎病除了手脚会引起麻木外，还可能伴有腰膝软、头晕、耳鸣等症状。

　　腰椎间盘突出症

　　椎间盘在20岁以后达到高峰，然后开始慢慢恶化。长期从事比较劳累的体力劳动、剧烈运动、外伤史、不良坐姿等都很容易引起腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症最常见的症状是反复出现下肢麻木和下肢麻木。

　　腕管综合症

　　本病是一种由损伤或拉伤引起的慢性退行性疾病，可导致手指麻木。这种情况常见于搬运和搬运工人，但过多的电脑游戏也会增加患病的风险。

　　神经炎

　　神经炎是由神经纤维和髓鞘的病变引起的，属于一种免疫性疾病。主要症状多为麻木、发热、触电，尤以下肢症状多见。

　　三高

　　高血压、高胆固醇、高血糖统称为三大男高音，三大男高音病人常常伴有不同程度的动脉硬化，动脉硬化会影响正常血液循环，尤其是手脚四肢末更容易被忽略，所以手和脚得到更少的氧气和营养，有可能出现脚冷，手脚麻木的不适。

　　在中医眼中，手脚有很多非常重要的经络和人体穴位，所以在日常活动中要动手脚，经常按摩，疏通经络，减少麻木的情况。大家还有什么缓解手足麻木的好方法？