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孕妇注意事项 孕妇晒太阳有什么好处

来源:互联网 时间:2016-06-03 09:17 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季的气温低,很多准妈妈怕冷,整日很少出门,更不用说经常到外面晒晒冬阳了。从健康角度看,准妈妈要适当的外出走走晒晒太阳,对胎儿也有不少的好处。...

预防孕期抑郁症

常晒冬阳还有益于防止准妈妈情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。

研究证明,冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、准妈妈、准妈妈都是抑郁症的高发人群,尤其是产后抑郁,既会影响婴儿乳养(抑郁会引起乳汁分泌减少),还可能增加准妈妈自杀念头。

研究发现,阳光犹如一种“兴奋剂”,照射人体会使毛细血管扩张,加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防准妈妈和准妈妈的情绪波动,杜绝抑郁症的发生。此外,产后常到户外走动、晒太阳,还能防止准妈妈易患的骨质疏松。

在孕期,由于受妊娠或分泌不适的影响,以及对宝宝健康状况的担忧,准妈妈最容易出现情绪波动或情感障碍。冬季也是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。

这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调,因而出现了情绪与精神状态的紊乱。而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季晒晒太阳。

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