很多MM都有早上空腹喝一杯蜂蜜水的习惯，蜂蜜虽说会比白糖甜，但是它不会像白糖那样会使人发胖，反而可以减肥哦。那究竟怎样才能把蜂蜜水的减肥功效提升到另一个境界呢？下面小编给大家介绍现在网上比较流行的蜂蜜白醋减肥法，在平时喝的蜂蜜水中适量的加点白醋在里面，会让你的减肥效果更加明显哦！

关于蜂蜜白醋减肥法的成功案例比较多。众所周知减肥的方法有很多种，但是不是每一种减肥方法都是适合自己的，这个要根据自己的实际情况而定。一说到减肥，大家第一反应就是节食，拒绝甜食，其实节食减肥对身体健康伤害是非常大的，我们应该健康的减肥。这才是达到减肥的正真目的。蜂蜜白醋减肥法效果是不错，但是你有了解过蜂蜜白醋减肥法的危害吗？

营养健康 | 蜂蜜白醋减肥法的原理

蜂蜜白醋减肥法，尽管蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维他命，是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等多种营养元素。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒功效，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到有效的改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。因此可以达到减肥瘦身的目的。

蜂蜜白醋减肥法其调配比例为1：4调配均匀，然后每天在早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中所采用的白醋尽量是不添加化学制品的。值得大家注意的是：在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的白醋。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就要逊色一些。同时，蜂蜜和白醋的比例也可以根据个人的需要来做调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

营养健康 | 蜂蜜白醋减肥法的危害

目前有很多人关注蜂蜜减肥的方法，这里小编给大家介绍一下蜂蜜白醋减肥法，因为醋对胃的刺激比较大，因此胃不好的朋友建议不要使用蜂蜜白醋减肥法哦。以免给你的身体带来不必要的伤害。

营养健康 | 蜂蜜白醋减肥法的饮用方法

1、早餐前20分钟空腹喝。喝下去之后，觉得胃里有点烧烧的感觉，觉得很不舒服的话就多喝点水。

2、中餐和晚餐后立刻喝。这样对胃的刺激性要小一些。

第一次喝的时候，小编建议把蜂蜜多加点，白醋少加一点，调好后会有一股很怪而且有点刺鼻的味道，坚持喝下去，实在没办法了就往杯子里多加点清水，平时应注意不要暴饮暴食，不吃过分油腻食物，不吃高糖高盐的食物。最后提醒大家人与人的体质不同，有的人采用一个月能减5、6斤，有的人两个月才减4、5斤！有的人采用该方法，瘦身的效果却不明显，蜂蜜白醋减肥法用不用还需要大家自己来衡量！切记胃不好的朋友一定不要采取该方法哦。