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女性更年期保健 更年期闭经了该怎么办?

来源:互联网 时间:2016-06-02 15:10 编辑:admin 手机版访问
导读:更年期闭经怎么办?更年期闭经是因为女性进入更年期之后,卵巢功能衰退,不再排出卵子,导致月经停止的情况。那么,闭经的女性该怎么办呢?...

饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应,加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源,特别是豆制品,还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等,是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。

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更年期是人的衰老时期,男女都有。时间有长有短,因人而异。处于更年期的男女会伴有身体不适,情绪波动明显等症状。多疑、烦躁,甚至抑郁。家人需要与之多交流,更多关爱,以保顺利度过更年期。

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