气血好身体才会好，有的时候气色不好，身体乏力，没什么精神正是气血不足导致的。气血不足的危害性是大家必须要重视的，还有关于气血不足怎么调养方面的介绍，大家都应该烂熟于心，这样才能帮助自己打造出好身体，预防一些常见的疾病，下面小编就来介绍下气血不足如何调节方面的知识。

　　气血不足对人有什么危害？

　　1.气血不足危害性很大，是会带来一些皮肤问题的。比如说毛孔粗大，面色苍白，水肿或者是导致长色斑。

　　2.身体气血不足，有的时候会导致患者食欲减退，胸闷，腹痛腹胀等，这是因为气不能推动血液的运行，身体组织得不到很好的滋养引起的，气不运行疾病就很容易入侵。

　　3.气血不通会引起身体潮热，患者容易出现身体缺水干燥，红肿发热的症状。这是因为身体里的热量不能通过气血输送到其它部的，热量聚焦从而导致身体潮热的情况。

　　气血不足往往都会很怕冷，也会导致身体太胖或者太瘦。这是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的，气血不足身体的代谢会下降，脂肪的代谢也会缓慢。

　　气血怎样调养？

　　调养气血是很重要的，平时可以尝试泡泡澡。这样可以有效的帮助疏通毛孔，毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的一个组织，人体通过出汗可以有效的排出体内多余的热量和垃圾。洗热水澡可以有效的加速人体的血液流动，这样可以让气血畅通，热水是可以疏通毛孔的，疏通毛孔也可以使用一些解表的中药材。

　　气血怎样调养？建议常按摩，注意把握住正确的手法，对身体更有益。按摩可以帮助到肠道畅，这是因为人体百分之八十的淋巴系统在肠道部位，肠道如果不畅的话很容易导致疾病发生，疏通肠道可以疏通大小便，采取按摩肚子的方法，通过外力的刺激能有效的加速肠道的蠕动，让人体畅，气血变的活跃，疾病也可以更少的发生。

　　气血不足的危害性以及调节方法就介绍到这里了，尤其是一些体质比较差的女性朋友，很容易因为气血问题诱发各种不适感。自己可以选择去看看中医，用中成药来调理，吃药治疗之余，一定要多做做运动，帮助提升体质，增强抵抗力，还要注意调整自己日常的饮食结构，多补充营养。