冬季晒天阳有讲究 冬季晒太阳的注意事项
来源:互联网 时间:2017-08-02 15:20 编辑:admin 手机版访问
导读:进入寒冷的冬季,出门晒晒太阳的好处多多,但是冬季晒太阳有讲究,不能盲目晒太阳。那么冬季晒太阳有哪些讲究?怎样晒太阳才更加科学、健康?冬季晒太阳又有哪些...
11、晒太阳后要及时补水
晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时,应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露,避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
12、晒太阳前后最好不要洗澡
因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去,降低了阳光促进人体吸收钙的作用。所以,妈妈们带宝宝晒太阳前后,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。
冬季晒太阳注意事项
1、空腹及早餐后1小时内宝宝不宜晒太阳。
2、宝宝晒太阳时,可戴上小眼镜或用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒。
3、晒太阳有时会引起日光性皮炎。
4、已有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝,不要急于晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。
5、晒太阳时如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。
中医提醒:冬晒太阳好,但要讲究科学,冬天晒太阳的时间以上午9~11时,下午3~4时为宜,每次晒15~30分钟;11时至下午3时前阳光中的紫外线B光束和C光束含量高,不宜晒太阳。
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