田七，也就是中医里所说的三七，主要生产于云南文山州各县，田七活血化瘀的功效显著，补血实力排第一。那么，田七怎么吃效果更好呢?下面就来给大家分享田七的四种吃法，具有不同的功效，可以根据自己的需求来选择。

田七的保健养生吃法

　　1、田七美白祛斑吃法

　　吃法：每天3-5克田七，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，田七属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。

　　功效：田七能够美白祛斑，主要是田七中的活血成分起的作用，田七加热后会破坏田七中的田七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”田七，不能加热后在服用。

　　2、田七预防和治疗高血脂吃法

　　吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生田七，分2-3次(田七少量多次服用效果最好)，用温水冲服。

　　功效：田七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

　　3、田七补血的吃法

　　吃法：田七乌鸡煲、田七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、田七根须炖鸡、田七泡酒等。

　　功效：药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

　　4、田七活血化淤的吃法

　　吃法：田七炖螃蟹、田七泡白酒大概30天后即可服用。

　　功效：能有效活血化瘀。