“慢性子”的降压药——耳穴

　　所谓“慢性子”的降压药，实际上是一个能够平缓控制血压的穴位，它的效果不像人迎穴那么立竿见影，但是长期坚持，效果非常持久稳定。这个降压药就是耳穴，包括耳尖和耳背沟。

　　耳尖穴最擅清头面部之热，如面红目赤、头晕目眩、耳鸣耳痒、发热痤疮、多梦烦躁等，均可在耳尖刺血。血压升高，不论是因阳亢于上，还是阴亏阳亢，即不论是因实还是因虚，都可以在耳尖刺血而清头面之热，起到降压的作用。这种方法安全快捷，没有副作用，不会导致过度降压。

　　耳背沟也叫降压沟，位于耳郭背面，由耳郭的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。耳背沟是耳朵上的降压反应点，被喻为“人体的脊椎”。按摩此穴可以间接地刺激脊神经，对脏腑有一定的调理作用，经常按摩不仅能降压，而且能对人体产生良性刺激。

　　按摩的方法是：用双手的食指和拇指分别夹住同侧耳朵的上半部分，用拇指分别对准两耳背后的降压沟，依据降压沟的走势，由内上向外下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。只要长期坚持，就会看到明显的降压效果。

　　耳背沟

　　快速取穴：把耳朵翻过来，在耳朵背侧的突起和耳朵的边缘之间，凹陷的沟状部位。

　　主治：高血压。

　　本篇文章分享的妙招大家都学会了吗？身边亲戚、朋友和家人有高血压的，不妨让他们尝试一下，效果很不错。