刚刚过去的元宵节是不是又在美食面前被诱惑了？劳累了一周的上班族面对难得的元宵佳节，更是想要好好的美食一顿，但这个时候往往会出现暴饮暴食的现象，使得一些人容易出现“吃撑”的情况而导致腹胀痛，再加之难以消化，更使得胃部增加压力很难消化。

　　腹胀痛，是一种因为胀气引起的腹痛，原因一般是进食过多和过快，因为无法有效排出过多气体，就可能引起胀痛，也就是人们常说的“吃撑了”。这不仅令身体不舒服，也会给身体健康带来极大地负面影响。

　　为此，中医根据“吃撑”导致的腹胀痛向大家介绍两种消积食助消化的食疗妙方。

　　1、山楂麦芽茶

　　材料：山楂（30克）、生麦芽（15克）、生谷芽（15克）、陈皮（6克）。

　　调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

　　山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

　　2、苹果梨子瘦肉汤

　　材料：苹果（3个）、梨子（2个）、淮山（15-30克）、南杏（15克）、北杏（10克）、瘦肉（适量）。

　　调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

　　苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。