绿豆芽的营养价值 绿豆芽的家常做法
来源:互联网 时间:2018-06-29 09:06 编辑:admin 手机版访问
导读:绿豆芽的营养价值,绿豆芽很多人都知道是绿豆的苗牙,食用绿豆芽有很好的清热降火的作用,那么绿豆芽的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲绿豆芽的营养价值。 ...
绿豆芽的营养价值,绿豆芽很多人都知道是绿豆的苗牙,食用绿豆芽有很好的清热降火的作用,那么绿豆芽的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲绿豆芽的营养价值。
绿豆芽的营养价值
1.清热解暑
中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。
2.消除紧张
绿豆芽具有保护肌肉、皮肤、血管的作用,消除紧张综合征。
3.治疗口腔溃疡
容易口腔溃疡,和缺乏维生素B2有关。而绿豆芽富含维生素B2,是预防和治疗口腔溃疡很好的食物。
4.防治便秘
绿豆芽富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。
绿豆芽的营养价值
5.减少胆固醇的堆积
它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
6.减肥
绿豆芽产热少,不易形成脂肪堆积皮下。美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。
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