既能补脾胃又能补血的食疗方法有哪些?
来源:互联网 时间:2016-11-27 19:34 编辑:admin 手机版访问
导读:补血不能一味的听信偏方,有些时候偏方并不能达到我们所预想的结果,反而生活中的一些食物更为安全有效。上文我们给大家介绍了可以补血养、健脾、改善血虚的一些...
3.葡萄干
不管是新鲜的葡萄还是葡萄干都有一定的补血、补气和强壮筋骨的功效。首先,葡萄中含有的葡萄糖、钙、磷、铁等物质,可以补血改善乏力、体虚现象。
在《滇南本草》中记载葡萄可大补气血,舒筋活络,还可以治疗盗汗等虚弱症状。
4.动物肝脏
虽然动物肝脏中富含胆固醇,受到很多人的排斥。但是动物肝脏却是补血不可少的物质。首先,肝脏中富含的铁元素可以改善贫血现象。其次,在中医看来肝脏还有补肝养血、明目等功效,适合调理肝血不足、夜盲症等问题。
除此之外,生活中还有很多可以补血、养血的美食,如龙眼肉、黑米、木耳、莲藕和胡萝卜等。
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