如何补血

传统医学是用药物通过治疗血虚达到补血的目的，而我们这里推荐通过食物的方法调理血虚。

1.乌鸡

自古进补离不开家禽类食物，其中乌鸡为滋补的佳品，在《本草纲目》中记乌鸡有治疗一切虚弱和疾病的作用，又特别适合产后失血的女性。

2.南瓜

南瓜的补血功效来自于它的营养成分和中医价值，南瓜中富含蛋白质、维生素、矿物质等，其中富含的铁元素是人体构成血红蛋白的基础矿物质，所以南瓜也有补血作用。

而从中医角度来看，南瓜有补中益气的功效，甚至被成为是补血妙品。