很多人由于长期用眼方式不当，患上干眼症。除了进行正规的药物治疗外，还可以喝点百合红枣粥，以帮助缓解眼部不适。

　　材料：百合10克、山药15克、苡仁20克、红枣（去核）10克。

　　制作：将上述材料洗净，共同煮粥。

　　用法：每天早晚各一次，不宜过量。

　　功效：百合滋阴降火，山药滋肾润肺，苡仁利湿健脾，红枣富含维生素C、A。此粥既可用于防治干眼症，也可用于明目。