秋葵的营养价值 秋葵的药用价值
来源:互联网 时间:2018-05-15 09:09 编辑:admin 手机版访问
导读:秋葵的营养价值,秋葵是一种营养价值很高的蔬菜,它自带着一种黏性,食用秋葵对身体是有很多好处的,那么秋葵的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲秋葵的营养价值。...
秋葵的营养价值,秋葵是一种营养价值很高的蔬菜,它自带着一种黏性,食用秋葵对身体是有很多好处的,那么秋葵的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲秋葵的营养价值。
秋葵的营养价值
1.助消化,护肠胃
秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
2.排毒降血脂
秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,有利通便、排毒,防治肠道疾病,还能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。
3.美肤
秋葵还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
4.保护肝脏
秋葵的营养价值
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
5.补钙
秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
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