西米的营养价值 西米的做法
来源:互联网 时间:2018-07-12 09:10 编辑:admin 手机版访问
导读:西米的营养价值,西米在我们喝奶茶或者甜品的时候都是会食用到的,食用西米对身体是有很多好处的,那么西米的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲西米的营养价值。...
西米的营养价值,西米在我们喝奶茶或者甜品的时候都是会食用到的,食用西米对身体是有很多好处的,那么西米的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲西米的营养价值。
西米的营养价值
碳水化合物
西米含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。
蛋白质
西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。
维生素B
西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
营养小贴士
西米不是一种米,它是木薯淀粉制成的颗粒。木薯淀粉口感韧而弹,透明度好,常用于制作各种甜点甜羹。但因为是纯淀粉,几乎不含有蛋白质和维生素,营养价值较低。偶尔取悦一下舌尖还是可以的,不要当饭吃。
西米的营养价值
西米的做法
椰汁西米露
食材:
西米100g、椰汁200g、水适量、白糖适量
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