有时候感冒或者有鼻炎，就容易鼻塞，鼻子不通气的感觉真的非常令人难受。下面教你们几个鼻塞30秒恢复方法，都非常有效，希望可以帮助到大家。

　　鼻塞30秒恢复方法

　　1、憋气

　　深吸一口气，然后捏住鼻子，向后仰头，用力的憋气，直到憋不住的时候，把头竖起来，松手呼气。这样多重复几遍也行，憋气的时候会刺激大脑，会向窦道、鼻腔发送反射信号。

　　2、揉搓鼻梁

　　用手指的指腹去揉搓自己的鼻梁，从鼻根到鼻尖，最好涂一点保湿霜在手上，避免揉的脸疼。感觉鼻梁微微发热的时候，鼻子就畅通了。

　　3、按揉委中穴

　　委中穴是膀胱经上的一处穴位，鼻塞的时候先侧卧，让鼻子不通气的那一边朝上，然后按摩同侧的委中穴，很快就能见效，也可以多按按，再翻身躺下来的时候你的鼻子就通气了。

　　4、白萝卜煮水熏鼻子

　　适量白萝卜切片，加水煮开，然后用开水的蒸汽来熏鼻子，轻轻的吸气注意不要烫伤自己，这个方法见效非常快。觉得麻烦的话，直接用白开水的蒸汽熏鼻，或者热毛巾热敷鼻子也行。

　　5、按摩迎香穴

　　迎香穴可治疗鼻炎、鼻塞、牙疼等病症，如图，用拇指和中指来按揉即可，按摩迎香穴会有酸胀的感觉，这是正常的。也可以一边按一边向外推，做两遍就可以感觉到鼻子通气了。

　　另外，大家还可以试试闻风油精、葱白敷鼻子，用刺激性气味刺激鼻子通气，也可以喝生姜红糖水，睡前泡脚、热敷耳朵等等。关于一分钟快速解决鼻塞的方法就介绍到这里，亲测有效哦。