抗衰保健操 赶走皱纹烦恼
来源:互联网 时间:2015-09-29 14:20 编辑:admin 手机版访问
导读:上了年纪,皱纹自然就会找上门,对于女性朋友而言,皱纹就是一大天敌,会暴露你的真实年龄,让你魅力大减。爱美之心人皆有之,女性更是如此,那么女性朋友该如何抗击皱纹烦恼呢?运动也能帮你消除皱纹的烦恼,下面就为大家介绍抗衰保健操。...
上了年纪,皱纹自然就会找上门,对于女性朋友而言,皱纹就是一大天敌,会暴露你的真实年龄,让你魅力大减。爱美之心人皆有之,女性更是如此,那么女性朋友该如何抗击皱纹烦恼呢?运动也能帮你消除皱纹的烦恼,下面就为大家介绍抗衰保健操。
抗衰保健操去皱:
很多情况下,肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环,进而导致皱纹。同时,文章还介绍了一套操,帮助促进血液循环,有效防治法令纹和颈纹。
动作一:采取坐姿,膝盖分开,背靠椅子,两手在椅背后握住,向下拉伸(如果感觉动作有些勉强,可以背部挺直,两手在背后交叉);收紧肩胛骨,胸部向前挺,同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸,每个方向维持5秒左右。
动作二:采取坐姿,右手把住椅子,左手置于右耳后边;左手把头部向左侧拉,维持5秒左右,拉伸颈部右侧肌肉,然后换方向重复做。
动作三:仰头,向上伸出舌头,维持5秒左右;然后舌头分别向左右伸,维持5秒左右。每天做两组,每组动作各做5次,可以锻炼颧肌,使其能为面颊提供足够的支撑力,有助预防法令纹、颈纹和双下巴。
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