牛肉的营养价值 牛肉的营养价值
来源:互联网 时间:2018-06-07 09:09 编辑:admin 手机版访问
导读:牛肉的营养价值,牛肉是我们平常会经常吃到的一种肉类,食用牛肉也是最容易增加脂肪的,那么牛肉的营养价值都有哪些呢?小编给大家讲讲牛肉的营养价值。...
牛肉的营养价值,牛肉是我们平常会经常吃到的一种肉类,食用牛肉也是最容易增加脂肪的,那么牛肉的营养价值都有哪些呢?小编给大家讲讲牛肉的营养价值。
牛肉的营养价值
1、增长肌肉
牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2、增加免疫力
牛肉可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、促进康复
牛肉能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
牛肉的营养价值
4、补铁补血
铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5、抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。
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