当身体出现不适，感觉到肾部有所亏损时，往往会采用一些方法或者药物对自己进行补肾，但是有些方法一些药物还是少吃为好，是药三分毒，这个道理大家都知道，对中医来说，要想很好的温补肾阳就要靠食疗来调理。中医学认为，肾是藏精之所在，肾气的盛衰，直接关系到人体精力和机能的强弱。肾虚时精气不能摄纳，主要表现为耳鸣失聪，头眩健忘，腰膝酸软，两足厥冷，小便频数，性欲减退，阳渗不举，面色灰白，精神不佳等。

　　出现以上情况，食疗效果为佳，让你吃出“性”福。

　　龙马童子鸡：补肾壮阳

　　配料：海马10克仔公鸡1只虾仁15克葱白25克生姜15克湿淀粉50克食盐、味精各3克。

　　烹饪步骤：

　　（1）将鸡宰杀后煺毛、洗净、剁去爪、膀，开腹去脏，入沸水锅内略焯后剁成块装在碗内。

　　（2）海马、虾仁温水洗净，浸泡10分钟，分放在鸡肉上。加入葱段、姜块，加一半配料及适量清汤，上笼蒸烂。

　　（3）出笼后拣去姜、葱后，鸡扣入碗中，原汤放入剩下的调料，烧开，去浮沫，入湿淀粉着芡收汁，浇在鸡而上。

　　适用对象：阳痿、早泄，尿频，妇女肾阳虚弱，带脉失约，任脉不固，白带清稀，腰酸如折，少腹冷感及老年体弱，神疲肢冷等症。

　　仙茅炖肉：补肾阳，强筋骨，法寒湿。

　　配料：仙茅15克金樱子15克瘦猪肉5OO克。

　　烹饪步骤：

　　（1）猪肉洗净后切块。仙茅、金樱子洗净捣碎，用纱布包好。

　　（2）仙茅、金樱子与猪肉一起加适量水，置文火上炖煮至肉熟烂。

　　适用对象：阳痿、耳鸣等症。

　　禁忌：阴虚火旺者忌服。本品不宜与牛肉同炖，以免减效。用量也不可过大。