冬季已到，正是滋补的好时节，下面为大家介绍3款适合冬季的美白淡斑粥品，滋补又护肤，让你吃出红润白皙的肌肤。

　　美容养颜粥

　　美白祛斑养颜粥

　　薏仁莲子祛斑粥

　　做法：薏仁洗净，放进冷水中浸泡四小时，捞出沥干备用。莲子去芯洗净，红枣洗净备用；锅中加入冷水，放入薏仁，煮沸之后加入莲子和红枣，小火煲熟，起锅前五分钟加入冰糖，充分搅拌使其融化，起锅即可食用。

　　功效：能有效祛除雀斑，黄褐斑以及老年斑，还具有美白补水的双重功效。

　　山药枸杞祛斑粥

　　做法：将250g粳米洗净之后用冷水浸泡三小时，捞出沥干水分备用。10粒枸杞用温水泡软，100g山药去皮洗净切成丁。将粳米，枸杞与山药同时下锅，加入适量清水煲煮，煮熟即可食用，可加入少许蜂蜜调味。

　　功效：美容养颜，养气补血，对预防雀斑的生成有很好的效果。

　　橘子山楂祛斑粥

　　做法：准备1个橘子，去皮之后分成小瓣，去核并切成丁状。山楂去核洗净。锅中加入清水，放入粳米，山楂与橘子丁，大火煮沸之后转小火，煲成粥，待粥即成时加入少许白砂糖调味，出锅即可食用。

　　功效：美容养颜，对面部黄褐斑，雀斑以及痘印都有很好的淡化作用。

　　以上为大家介绍的三款美白淡斑粥品尤其适合面部色斑严重的妹纸，美容养颜，美味又滋补，可经常食用能从内而外的养出好皮肤哦！