平时的生活当中有很多女性朋友们并不知道按照什么样的方法来美容养颜，让我们的身体更加的健康，有很多的人们都认为如果女性朋友没交，美容养颜的话，我们可以按照正确的方式多吃这些红肉就可以轻松的达到，那么到底是不是正确的呢？

　　女性养颜多吃“四红”

　　1、红豆

　　红豆含有丰富的维生素和*所需的微量元素，特别是铁元素和维生素B12，它们有很好的补血和促进血液循环的功能，对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用，产妇多吃红豆还有助催奶。

　　2、花生

　　花生中含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量，对治疗贫血特别有效。花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

　　3、红枣

　　红枣养胃安神，其中富含的维生素C以及钙、铁对养颜养血都很有帮助，中年女性骨质疏松较严重者，多吃红枣可改善。

　　4、红糖

　　红糖有活血散寒、补血益气的功效，是中医处方中常用的药引子。月经不调、闭经等妇科疾病的患者，可以用红糖60克，大枣6克，老姜15克，煮成水代替茶饮，具有很好的疗效。

　　平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来美容养颜，保护我们的身体更加的健康，因为这样对于我们心理带来的好处也是比较多，所以及时的按照正规的方法来改善，让我们的生活更加的健康和长久。