瘦腿试试瘦腿操 瘦腿敲胆经 瘦腿吃什么
导读:腿部曲线变瘦变美,今天就教大家一些方法,首先自然是食疗,瘦腿吃什么,做做瘦腿操,敲胆经这些都是方法,哪一种适合您,自己选择哦!...
最后一种最简单:敲胆经减掉粗大腿
敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少
敲胆经的方法:
如上图,每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。
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