排毒养颜的方法 喝红豆汤帮你排毒养颜
功能:
营养价值:
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功能:
制法:
制法:
红绿百合羹
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容妙招到处都有,一定要仔细发现。 红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,关于改善孕妇孕期后期出现的水肿脚气,即有很大的帮助。
小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容妙招到处都有,一定要仔细发现。 红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,关于改善孕妇孕期后期出现的水肿脚气,即有很大的帮助。
营养价值:
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功能。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大结果。 红豆才能补血,但要注意形成贫血的因素不少,若是因为维生素B12缺少而引起,则食用红豆的帮助就很有限。
红豆紫米汤
制法:
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功能:
红豆自身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食品,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
红绿百合羹
制法:
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋养皮肤。
功能:
此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
做法:
2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放在锅中;
去水消肿汤
去水消肿汤
制法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
功能:
此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
材料:
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法:
1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放在锅中;
3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就才能加糖调味,甜度依据各人所爱。
红豆有清心养神、健脾益肾功能,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 养生也是护肤的严重的一局部,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
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