对于很多爱美的女性来讲，美丽的容颜是她们的自信，不管是哪个阶段的女性，她们都希望自己能够漂漂亮亮皮肤透析白亮。而对于她们来说，她们最害怕的就是脸上长斑，在生活中可能会见到一些脸上有出现雀斑的女性，雀斑的发生让他们的外观大打折扣，所以女性要了解在哪些年龄阶段容易长雀斑，才能够让自己在这个阶段更加重视。

　　哪个年龄阶段的女性容易长雀斑？

　　一、青春期

　　18岁左右的女孩是很容易发生雀斑的，这种情况主要是和身体的内分泌有极大的关系，因为这个阶段的女性会因为学习压力过大而让自己的脸部容易出油而出现青春痘，在这个时候色素也容易沉淀形成色斑。

　　二、妊娠期

　　妊娠期的女性也很容易出现雀斑，这主要是因为在怀孕的过程中身体的激素会发生变化，女性的雌性激素分泌会比较旺盛，导致一些黑色素沉着而让脸上出现斑点。

　　三、中老年

　　相对来讲，中老年女性出现雀斑的几率会更高一些，因为在进入中老年阶段后女性的皮肤会逐渐开始出现老化，身体的卵巢功能也会下降，因此很容易出现雀斑。

　　出现雀斑该如何淡化？

　　一、多吃一些维生素c比较高的食物

　　如果出现雀斑想要淡化，在日常要多吃一些维生素c比较高的水果，因为维生素c是一种很强的抗氧化物质，能帮助淡化皮肤底下的黑色素，对于皮肤来讲有美白淡斑的效果。

　　二、使用祛斑护肤品

　　在目前有一些专门能够去除雀斑的护肤品，通过使用这些护肤品能够有效淡化雀斑，只是要注意在目前的护肤品五花八门，在挑选的时候一定要选择大牌可靠的。

　　三、激光吸收

　　激光吸收雀斑也是目前比较常见的一种淡化雀斑的治疗方式，它的安全性比较高，但也存在一定的局限，他对于一些不太清晰的雀斑没有很好的效果，而且激光很容易导致皮肤组织受损。

　　广东省第二人民医院整形美容科主管技师汤爱荣曾接受采访表示在进行激光手术去除雀斑后需要做好一定的护理，要做好术后的防晒以及自身的调理，让自己有良好的饮食习惯，才能防止雀斑再次复发。

　　温馨提示，虽然女性在出现雀斑后会特别心烦，会给外观带来影响，但也要注意不要让自己因为心急而盲目选择一些错误的方式，同时在平时还要注意做好预防雀斑出现的措施，多喝水多吃水果蔬菜能够让皮肤处于水分充足的状态，也能有效预防雀斑。