常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果:美容圣品
苹果是最为人熟知的水果之一,被称为是天然的美容圣品。苹果中除含有多种维生素之外,还含有镁等微量元素,可以是皮肤红润光泽有弹性。苹果中营养成份可溶性大,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。此外,苹果的果酸成分可以通畅毛孔,祛痘;常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
特别注意:苹果虽好但是也不宜过多食用,一般食用量为每日1-2个为宜。吃的太多了,对于心脏和肾脏不好。也不要空腹吃苹果,因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
柠檬:美白、抗老化
柠檬是水果中的美容佳品,将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3-5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头或者直接饮用。柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,而且还能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。
特别注意:切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等;喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。
葡萄:滋润保湿
葡萄是温补阳气的食品,富含钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素,有助于补益气血。葡萄中的类黄酮具有极高的抗氧化功能,能有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。
特别注意:脾胃虚寒者应少食。葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜等同食,吃后不能立刻喝水,否则易引发腹泻。
芒果:润泽肌肤
味道甘醇,香味诱人的芒果是夏季最常见的水果之一,它的果实圆润,味道香甜,是适宜夏季食用的开胃水果。芒果含有丰富的维生素A,可以明目。芒果还是少数的富含蛋白质的水果,能润泽肌肤,帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。
特别注意:芒果虽好,但是不宜过量食用,且芒果性带湿度,皮肤病患者以及肿瘤患者不能食用,咳嗽及哮喘患者少食。
樱桃:美容祛斑
樱桃中含有蛋白质维生素等多种营养物质,可以滋润肌肤,减少色素的形成,不仅可以美容,还有祛斑的功效。
特别注意:樱桃虽好,但不宜多食,否则“爽口物多终作疾”。樱桃属火,热性大,所以有溃疡症状者、上火者、慎食。
哈密瓜:护肤除皱
哈密瓜中含有的物质具有促进消化的作用,还可以改善皮肤的粗糙,除皱等作用,并能够防止阳光中的紫外线直接照射皮肤,保护皮肤不被阳光灼伤,具有护肤的功效。
特别注意:哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 狸骨的功效作用 狸骨治痔及瘘疮 【功用主治】除风湿,开郁结,杀虫。治关节疼痛,游风,噎膈,疳疾,瘰疬, … [详情]
- 【巴旦木】巴旦木的营养价值及功效 巴旦木俗称薄壳杏仁,其果仁扁圆,有特殊的甜香味道。巴旦木的营养价值很高 … [详情]
- 女性吃哪些食物有助调节内分泌 内分泌紊乱是女性最常见的问题,从青春期开始,每个年龄段的女性都存在内分 … [详情]
- 使用电脑时有哪些要注意的 使用电脑时不能戴隐形眼镜 使用电脑工作时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次,这样会导致泪 … [详情]
- 菜板的功效与作用 清热凉 润肺止咳 今天为大家介绍的菜板不是厨房用具的菜板哦,而是一味中药材,具有清热凉肝 … [详情]