四、饮水美容：

人体内水分充足则皮肤丰腴、润滑，且有光泽，富有弹性。因此，平时要

养成爱喝水的良好习惯。成年人每日应喝1500-2000毫升的水，以白开水为宜，辅以奶类、果汁、茶水为好。

五、蔬果美容：

黄瓜、冬瓜、番茄、西瓜、苹果、梨、桂圆等是营养丰富的蔬果，里面含有大量的维生素和微量元素，是天然的滋肤美容材料。将果肉和果汁敷在脸上，轻轻按摩20分钟，然后洗净即可。

六、凉拌美容：

将南瓜、黄瓜、胡萝卜、白菜等洗净切片，用盐腌6个小时，再加食醋凉拌。若能长期食用，可减轻面部色素沉积，防治粉刺。

七、食醋美容：

有的人皮肤较为粗糙，可以将食醋和甘油以5：1的比例混合，搅拌均匀，涂抹在皮肤上。若坚持使用，可使皮肤光洁细腻。

如上所述，女性朋友如果想要成功美容的话，就可以采取上文所述的七种方法进行，一般来说，选择不同的方法进行美容，其所达到的效果也是各不相同的，而上文所述的方式，就是既能保健康又可实现美容效果的常用方法。