护发

　　菠菜芝麻酸枣仁粥

　　菠菜l00g(洗净切碎)，黑芝麻20g，炒酸枣仁15g(研末)，粳米l00g，共煮粥。熟时调料食用。

　　功效：镇静安神养颜，对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。、

　　有了以上的九款药膳方，你再也不需要去羡慕别人的头发了，只要长期坚持，你会发现你的头发也会和别人一样好了。经常去买一些护发精油和昂贵的洗发水只能让你保持一会的顺滑，想要发质从根本上变好，还是需要通过条理内在来达到改变发质的效果。