11种公认的抗衰老食物 你知多少?
来源:互联网 时间:2015-07-23 09:04 编辑:admin 手机版访问
导读:衰老是人生的正常现象,但是我们都希望永葆青春,如何抵抗衰老是很多女性关心的话题,健康的饮食可以帮你减缓衰老的步伐,下面我们就为大家介绍世界公认的11种抗衰老食物。豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。...
衰老是人生的正常现象,但是我们都希望永葆青春,如何抵抗衰老是很多女性关心的话题,健康的饮食可以帮你减缓衰老的步伐,下面我们就为大家介绍世界公认的11种抗衰老食物。
抗衰老食品一:豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
抗衰老食品二:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品三:洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
抗衰老食品四:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品五:胡萝卜
推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
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