鸡皮肤虽然不是什么严重的皮肤问题，但是皮肤上一颗颗的小疙瘩，看上去还是会很难受，关键是夏天穿衣服很不方便。总觉得自己的鸡皮肤会引来很多人的目光，所以为了自己的外在形象，消灭鸡皮肤是十分有必要的。还要强调的一点是，鸡皮肤如果不治疗的话，还会引发其他皮肤问题。那么，怎样解决鸡皮肤问题呢？

　　1、定期去角质

　　如果皮肤出现毛囊角化的问题，大多数时候是和角质存在关系的。所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，比如A酸、果酸、水杨酸及尿素等。另外像尿素，具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。

　　2、盐洗澡去鸡皮肤

　　消除鸡皮肤并不是什么困难的事情，如果临床症状不是很严重的话，盐有消炎杀菌的作用，而且有控油去角质的作用。怎样解决鸡皮肤问题？用盐洗澡可以有效去除鸡皮肤，但如果皮肤容易敏感的MM，可以使用浴盐哦！因为食盐中的钠会令皮肤变得干燥，这可会加重鸡皮肤的哦！

　　3、巧用醋去鸡皮肤

　　除了盐可以消除鸡皮肤，选择醋效果也是不错的，具体的做法是，把醋做为主打水，然后加入甘油，比例是3：1，搅匀后喷在四肢，边抹边按摩十五到二十分钟，每天坚持你会发现原来的小颗粒变小，颜色也变淡了很多。

　　4、多吃富含维生素A和C食物

　　在个人的饮食上，鸡皮肤患者的饮食上，应该更具有针对性才行。鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子、柠檬等等食物富含维生素A和C，对于鸡皮肤患者有很好的帮助，能够滋养肌肤，维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮疙瘩部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。

　　5、控制水温

　　患者在平时洗澡的时候，一定要适当的注意水温，要避免过热的水。因为过热的水会洗掉肌肤的油脂，蒸发肌肤水分，造成干燥，而且还会增加皮肤对衣服的静电作用，引起肌肤的不适。怎样解决鸡皮肤问题？洗澡时一定要注意控制水温。

　　温馨提示：

　　1、在自我护理方面，不可以让阳光直射鸡皮肤，所以外出的时候要做好防晒，无论何时何地，不分季节，都要尽量避免肌肤曝晒在阳光下。

　　2、适当的运动，可以提高身体的免疫力，其中就包括肌肤的免疫力。养成运动的习惯，运动可以促使身体新陈代谢正常且顺利的排汗，可以带走身体中过多水分和废物，汗水的排出可以主动冲开堵塞的毛孔，是改善鸡皮肤的第一步。

　　有鸡皮肤的患者，不妨尝试以上几种方法消除这种皮肤。如果自己尝试了这些方法以后，鸡皮肤还是存在的话，建议去医院的皮肤科检查一下，然后在医生的指导下选择合理的治疗方案，去医院的话一般需要适当的涂抹一些药物治疗。患者在治疗后，为了避免病情反复发作，要做好日常的护肤工作。