相信很多人在小的时候皮肤一遇到冷空气就会形成鸡皮疙瘩，看起来非常难看，但大多数人长大后都没了这种现象。可是部分人即使皮肤，没有遇到冷环境，也有难看的鸡皮疙瘩，也就是我们口中的“鸡皮肤”，严重影响了皮肤的美观，女孩子更是不能忍，下面小编为大家介绍一些解决方案。

　　1、不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

　　2、改毛周角化更好的外用美容方法，蕃茄汁可增加皮肤弹性光泽细腻。蕃茄汁面部皮肤毛孔较粗大的人，可以用一汤匙蕃茄汁与两汤匙橙汁调匀涂在面部，过30分钟左右用水洗去，坚持数日就可以使毛孔收缩。面部有晒斑影响美容，可以用4汤匙蕃茄汁与2汤匙蕃茄酱调匀，涂在晒斑上，经过30分钟用水洗掉。数日，即可除掉晒斑。

　　3、鸡皮肤因为缺乏维生素A引起的，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

　　将新鲜的胡萝卜切碎挤汁，早晚各取10～30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。

　　如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳，也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。经常使用能防止皱纹产生，增加皮肤弹性。

　　在护肤方面，有鸡皮肤的人可以多用番茄汁与橙汁敷脸，收缩毛孔，而且还能轻松除去晒斑，让肌肤变得光泽细腻，还可以用胡萝卜汁敷脸，补充维生素A，起到抗皱和祛斑的功效。在饮食方面，有鸡皮肤症状的朋友要多吃一些含有维生素C的食物，有利于减少色素沉着。