秋季上火已长青春痘 清淡饮食是关键
来源:互联网 时间:2015-08-21 14:45 编辑:admin 手机版访问
导读:到了寒冷的季节,我们都喜欢吃些暖身的食物来帮助身体御寒。麻辣火锅自然就是首选的食物,但过多的食物辛辣和油腻的食物,不光对身体不利,而且会影响脸部的肌肤的健康,青春痘暗疮的出现就是预示着身体不健康的标志。...
到了寒冷的季节,我们都喜欢吃些暖身的食物来帮助身体御寒。麻辣火锅自然就是首选的食物,但过多的食物辛辣和油腻的食物,不光对身体不利,而且会影响脸部的肌肤的健康,青春痘暗疮的出现就是预示着身体不健康的标志。下面我们就为大家来介绍几种可以缓解青春痘的食物,希望对您的健康有所帮助。
1、多吃具有清热凉血作用的食物
青春痘和暗疮很都都是因为体内燥热引起,那么多吃清热凉血作用的食物,就可以起到预防的作用,比如绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。
2、常吃具有吸附毒素作用的食物
想要排毒,那么饮食上可以吃一些能吸附毒素的食物,这些食物可以加快毒素的排出,比如猪血、海蜇、黑木耳等食物。
3、饮食清淡常吃富含维生素食物
身体有毒素,长痘的,那么平时的饮食就要清淡一点,不要吃肥腻和辛辣刺激的食物,比如肥肉和辣椒。应该要多吃一些富含维生素的食物,比如蔬菜和水果等。
4、多吃富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动,这样可以使毒素随粪便排出,可以预防毒素的沉积而导致青春痘的产生。
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