相信美眉们都希望自己有红润光滑美肌，而仅仅靠化妆品来美容皮肤是远远不足的。更必要从日常生活中的饮食上注意，而饮食护肤的功能更是纯原有连续功夫长，因而在日常生活中多在饮食左右功夫有助于美容养颜。下面就为大家介绍几种有助于美容护肤的食材。

　　1. 杏仁

　　特殊功能：阻止皮肤晒伤

　　杏仁富含维生素E，对皮肤非常有益。虽仍衅谟仁不能代替涂防晒霜，但你摄取体内的维生素E才能阻止你的皮肤被阳光晒伤。

　　2.燕麦

　　特殊功能：缓解皮肤发痒

　　依据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值（酸碱值）过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减少皮肤发痒症状。燕麦水更能软化滋养皮肤，护理皮肤免受外部刺激。

　　3.石榴

　　特殊功能：护理身体免受阳光和环境侵袭

　　过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增多长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们的体内细胞免受此种氧化应激。石榴衍分娩品关于修复DNA损伤也能发挥至关严重的作用。

　　4.西红柿

　　特殊功能：缩紧粗大的毛孔

　　在一个小碗里，混合搅匀一汤匙新鲜西红柿汁和两滴柠檬汁制成毛孔缩紧水，用棉签浸泡在混合物里，以打圈的方式均匀涂抹脸部。十分钟后，用冷水洗净脸部即可。

　　5.红薯

　　特殊功能：让肤色变红润

　　红薯具有保水性，滋养皮肤和身体细胞。颜色深的富含维生素A的蔬果如红薯，胡萝卜，菠菜等，被证明能够让皮肤的肤色变红润。

　　美容养颜从日常生活的饮食入手，让你吃出动人光滑皮肤，还在犹豫什么，赶紧亲身实践一下吧！