我们每个人多多少少都会有皮肤难题，只是有的显现的很重要。例如，长痘痘、有色斑、皮肤没有光泽等等。就拿色斑来说，长在谁面部都会很难看。所以我们要利用饮食美容里才能祛斑的食品了。

　　青菜汁祛斑：

　　斑点大多时候旧是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以呢要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品，才能让皮肤变得白净透亮呢。

　　萝卜祛斑美白：

　　新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们才能把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在面部即可。

　　（1）每天早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每天早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。

　　黑木耳祛斑的小窍门

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时上下。每天早、晚餐后各一次。常常服食，才能驻颜祛斑、健美丰肌，并用于诊治面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，阻止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　每天喝1杯西红柿汁可防治斑点

　　每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减轻黑色素的造成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，起到美白祛斑的作用。

　　这是几种才能祛斑的食品，主要是利用蔬菜来做到的。例如，黑木耳它才能驻颜祛斑，还可滋养皮肤，阻止皮肤老化等功能。饮食美容的学问可大了去了，我们是不才能局限在这些的。