吃什么才能美白皮肤呢？暗淡无光泽、黑头、毛孔等皮肤难题，都是破坏白皙皮肤的罪魁祸首，尽管有这么多的难题也不能防止我们拥有白皙皮肤的希望。那皮肤美白的妙招有哪些呢？日常生活中有没有什么食物是才能美白的呢？要想摆脱暗黄皮肤，作者在这里就向大家推荐几种具有美白皮肤之效的食物，杆赶紧来了解吧。

　　吃什么才能美白皮肤

　　1.柠檬

　　为什么说柠檬才能美白皮肤呢？那是因为柠檬含有丰富的维生素C，而维生素C不光能促进皮肤新陈代谢，还有美白淡斑，延迟衰老的功能，因而柠檬能让皮肤变得白皙细腻富有光泽。

　　2.番茄

　　番茄老用于减肥瘦身，极少有人知道它也具有美白皮肤的作用。番茄美白皮肤的功能还要归功于富含丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，假如你想要当个白皙美人，那多吃番茄准没错。

　　3.大枣

　　大枣不光是女士朋友补血的好帮手，仍是美白皮肤的美容帮手，这完全取决于大枣自身所含的丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等，它们关于美容护肤都有极大的帮助，民间更有“一日吃三枣，终生不显老”的说法，可见大枣的美容功能是深得人心的。

　　4.鱼类

　　一项研究发现，一周吃三次鱼可护理皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，才能为人们提供一种如同于防晒霜的自然护理，使皮肤在悄无声息中慢慢增白。

　　5.胡萝卜

　　胡萝卜有地里的小人参之说，而且被称为“皮肤食物”，才能补给皮肤充足的养分，通常皮肤水润则白，皮肤干燥则暗淡。

　　以上就为大家介绍了五种具有美白结果的食物，想要白皙皮肤的女生们可赶紧吃起来。而且简简单单的吃就能拥有让人倾羡的白皙皮肤，这样好的事儿何乐而不为呢。