现在的生活里面，很多的女性都是很喜欢美容的，有的女性为了漂亮选择整形来改变自己的容貌，但是有的时候，你的样子改变了气质还是没有变化，如果通过健康的饮食来改变自己的话，可以让自己变得更加的迷人，下面小编就来给大家具体的介绍一下。

　　每天一杯醋。醋不仅是调味品，更是在女性朋友的容貌改变上有着不可替代的作用。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。醋可以很好解决皮肤硬的问题。

　　理想睡眠。熬夜是女性保持好的容貌的最大杀手。如果不加注意就会在你的脸上留下熬夜的痕迹，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　常喝矿泉水。喝水的重要性不言而喻，只有其才会对皮肤有利。这一点一定要注意了。它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，。这样来回几次就等于进行了一次好的美容保护。

　　好的茶叶。在茶叶的选择上女性一定要挑剔，要喝好茶。如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　酸奶不可少。再好的药物补钙也不如食补。而酸奶则是最好的食品了。从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被*吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶，这是让女性更漂亮的秘方

　　通过上面的介绍，大家应该都知道了，想要变得更加的迷人，主要还是改变自己的气质，上面给大家介绍的这些办法都是生活里面很容易做到的，大家只要根据自己的实际需求来选择适合自己的方法就可以了，想要健康迷人大家可以尝试一下哦。