减肥方法 女性夏季减肥注意事项
来源:互联网 时间:2016-02-12 20:10 编辑:admin 手机版访问
导读:夏日减肥是一个艰苦的斗争,既要面临减肥的斗争,还要面临酷日的考验,所以在夏日进行减肥一定要讲究策略,最好的方法就是健康减肥。赶紧一起来看看吧!...
夏日减肥是一个艰苦的斗争,既要面临减肥的斗争,还要面临酷日的考验,所以在夏日进行减肥一定要讲究策略,最好的方法就是健康减肥。为了不让美眉们在这个夏日的减肥效果成为泡影,下面就让我们来了解夏季减肥的注意事项。
夏季健康减肥的几个注意事项:
1、夏季常备物品之一,湿毛巾。夏季身体很容易出汗,这是体温升高是的正常表现,可以降低体温,同时可以帮助排毒,加快新陈代谢。但身体排出来的汗带有许多盐分,容易使肌肤变得干燥,这时湿毛巾就发挥了作用,将流的汗擦了就会减少盐分对皮肤的伤害,还能替身体降温,有助于减肥。
2、夏天的美食的确是令人难以忘怀,甜品、冰激凌等这些令无数美眉难以抵挡诱惑,这些食品往往是高热量、高脂肪的,倘若你放松自己的要求就会将减肥功亏一篑,面对这些美食,一定要控制自己的欲望,少吃为妙,同时可以试用分食多餐法,每餐吃的不多,六成饱即可,而将一定量的食物多次吃完就可达到良好的减肥目的。
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