一个女人要有一个精致的生活，一个精致的小店，固然还要不失一副精致的面容。我们要对我们的肌肤美容和养护，才能参照饮食美容，一些食品才能保持并补充肌肤的养分。下面说一下养颜的食品。

　　苹果醋

　　将一茶匙的苹果醋兑水冲开，在进餐前20分钟饮用，才能促进释放胃酸，加速分解一会将要摄取的蛋白质，这意味着尽量减轻残余食品在肠胃中的停留，避免滋长细菌。必要注意的是，这里所说的苹果醋应该使用古法原有发酵而成，不加糖，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

　　姜黄

　　姜黄颜色明亮，是一种东南亚和印度菜系里必不可少的咖喱香料。古代中医认为它具破血兼理血中气滞，入肝脾二经;近代医学研究报导姜黄对肝炎病毒有抑制作用，有改善肝脏实质病损的作用。肝脏是身体最严重的解毒器官，各种食品、水、护肤品、彩妆剩余物等等通过肝脏的一系列化学反应，转变无毒物质。所以推荐你每日摄取一茶匙的姜黄，含有姜黄的咖喱酱味道还不错，加到汤里或者与蔬菜拌在一起都才能。

　　芡欧鼠尾草籽

　　草籽含有大量膳食纤维，才能加速大肠蠕动，清除体内宿便，避免有毒物质在肠道内再次吸收。将芡欧鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜点。

　　以上是几种才能养颜的食品。苹果醋才能减轻胃中食品剩余，避免细菌滋长;姜黄才能抑制肝炎病毒，改善肝脏实质病损，芡欧鼠尾草籽也才能清除身体毒素。做好美容，保持年轻常态，离不来饮食美容。