DAY4：好心情就要靠“淀粉”

要安然度过经期，可以多摄取高碳水化合物食物，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，让血糖维持在稳定水平，易于平静情绪。特别注意经期勿食生冷，以免加剧经痛。

DAY5：效果惊人的黄瓜贴面

这一天是身体吸收变化的重要“分水岭”，此时新陈代谢加快，平时功效了了的黄瓜片，吸收得也特别好。

DAY6：加料正当时

这时可以动用那些平时都舍不得使的高价面膜，皮肤绝对照单全收。补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。加上轻轻地打圈按摩，会让你的皮肤立即亮起来。

DAY7：红酒护航，气色更好

这时候对心血管有保护作用的雌激素水平慢慢开始回升。每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒，可以帮助雌激素更好地为心血管保驾护航。

结语：经期对于女性保健来说，是一个非常重要的时期。不管是改善身体的状况，还是改善肌肤状况都能通过这个时期来实现。不过只有正确的方法才能带来理想的效果，否则就会带来负面的影响哦！上述小编介绍的这些经期保养的方法都是非常有效的，一定能帮助到大家！