点评

很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。

七、绿豆薏仁粥

材料

绿豆20克，薏仁20克。

做法

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用。

点评

薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种，瘦脸功能是不容小觑的。而绿豆和薏仁都有排水利尿效果，可以帮助改善水肿的效果。平时捣碎绿豆薏仁还可以敷脸美白祛痘，因为薏仁具有美白效果，多吃还可以去斑。而绿豆具有排毒效果，所以绿豆薏仁粥不仅可以瘦脸还可以美容噢!

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