按摩六部曲 让你甩掉萝卜腿
来源:互联网 时间:2015-08-16 10:45 编辑:admin 手机版访问
导读:修长的美腿是是每个女性朋友的追求,但是很多女性朋友对自己的腿型不太满意,萝卜腿就是很多MM的烦恼,这让MM们不敢透出大腿,那么有什么方法可以改善萝卜腿呢?下面美容专家就为大家介绍按摩美腿法,让你告别萝卜腿!...
修长的美腿是是每个女性朋友的追求,但是很多女性朋友对自己的腿型不太满意,萝卜腿就是很多MM的烦恼,这让MM们不敢透出大腿,那么有什么方法可以改善萝卜腿呢?下面美容专家就为大家介绍按摩美腿法,让你告别萝卜腿!
Step1
双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备。
Step2
双手环抱腿肚,利用四指指腹的力量,以按压的放松,小腿以腿肚为主,力道要大,感觉肌肉酸疼。须配局部图。
Step3
双手握拳,用食指的关节施力压,从腿部两侧下手,均匀按压腿部。按压时,感觉两面互相受力,微感疼即可。须配局部图。
Step4
手的拇指和食指从两侧捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上柔捏,需要较为用力,腿部要微感酸疼。须配局部图。
Step5
利用食指的关键,去按压腿部的穴位,每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用,可使腿部循环更畅通。标出穴位。腿图任选其一。
Step6
双手上下拍打腿部,使经过按摩后的肌肉得到放松,也可起到打散的作用,使重复按摩的效果更好。
按摩前涂抹乳液。在按摩前,最好涂抹按摩油,或者乳液按摩,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。
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