2、百会穴

　　说到百会穴，很多人对此都很熟悉，此穴位位头顶正中线和两耳尖连线的交街点处。而头部又是身体之首，五脏六腑的精华气血都聚集在这个位置，并且头部上还有很多和身体器官相对应的穴位。

　　而百会穴恰巧就是位于头部顶端最关键的位置，是疏通全身气血最主要的穴位。

　　所以，经常进行百会穴的按摩能很好的起到调节气血和滋养身心的效果，对于一些有失眠困扰的人，经常按摩百会穴便能很好的起到调节脑部神经的效果，促使快速进入睡眠状态。

　　失眠的直接后果便是睡眠不足，从而导致容颜出现快速衰老的主要因素，可谓是美丽的“致命杀手”.因此，经常对百会穴进行按摩能很好的起到清心醒脑的目的，同时还能起到有助失眠的目的，有效抵抗衰老。

　　在进行百会穴按摩的时候，可以用手掌以顺时针和逆时针结合的方式进行转圈方式的按摩或是用空手掌进行轻轻的叩击百会穴，每次15下便可。这种方法能很好的疏通头部的经脉，对于促进头部气血的循环发挥了重要的作用，同时还能保持心情的愉悦，是缓解压力的有效方式。