一些女人气色不好，脸色蜡黄暗沉没有光泽，极大的影响了个人形象，也打击了自信心。那么脸色蜡黄该怎么护理呢？除了涂抹那些护肤产品，饮食也非常重要。那么脸色蜡黄吃什么好呢？小编给大家推荐了一些常见的水果，帮助大家吃出水嫩白皙的肌肤。

　　1、奇异果：美白圣品

　　奇异果就是我们常说的猕猴桃了，它维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。 新鲜吃喝榨汁喝都是极好的选择。

　　2、柑橘：抗氧化

　　清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。 防止皮肤衰老，保持肌肤白嫩。

　　3、柠檬：美白祛斑

　　柠檬含有的维生素C含量也是众所周知的高，所以它的美白功效很明显，同时柠檬还有很多其他的功效，深层清洁、调理分泌过旺的油脂、美白、去斑也是极好的。一般选择柠檬泡水喝，可以往里面加点蜂蜜效果更佳。

　　4、木瓜：去除废角质

　　木瓜，除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。帮助肌肤更新角质，使皮肤变白。新鲜的木瓜更佳哦。

　　5、菠萝：清洁排毒

　　菠萝对身体有很好的清洁、去角质、排毒作用。而排毒能够排出身体的废物，对美白的很有帮助作用。吃新鲜的玻璃和榨汁喝都是很好的选择。

　　6、樱桃：面色红润

　　殷桃是含铁量最高的水果，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。吃新鲜的殷桃最好了。

　　7、葡萄：滋润保湿

　　葡萄也是美容的最佳选择，它多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。新鲜葡萄和葡萄汁、葡萄干都可以的。

　　8、草莓：美白嫩肤

　　草莓，含多种果酸，具有很好的增白皮肤作用，还能增加皮肤弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤，新鲜草莓最佳。

　　要想气色好，饮食是非常关键的部分，不仅仅要吃的健康，更要吃出美丽。在生活中，大家要注重对肌肤的护理，可以多吃上面这些水果，帮助改善皮肤蜡黄的问题。平时可以敷一些面膜，帮助肌肤补充水分，同时也能美白嫩肤，改善气色！