怎样延缓衰老 保养皮肤14招让你永远20岁
来源:互联网 时间:2016-01-07 14:42 编辑:admin 手机版访问
导读:女人都怕自己会慢慢老去,恨不得永远停在最年轻、最漂亮的那段岁月里。其实想要做到这样并不难,保养皮肤延缓衰老学学下面的方法吧!...
健康检查——护生殖系统
女性25岁就定期进行生殖系统体检,在日常生活中,如果发现自已内裤上有分泌物不正常,如白带或有异哧局部瘙痒,疼痛等,要及时诊治,同时女性要做好生育计划避免多次人工流产。
促进消化——护肠
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。
不要纵酒——护肝脏
不要纵情饮酒,多吃蘑菇。
适量爬楼——护膝盖
少穿高跟鞋,适量爬楼梯,下楼时就注意脚掌先着地,游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。
勤走动——护腿
每坐40分钟起来走一走,做些腿部运动操。
控制高跟鞋高度——护脚
高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸,同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。
结语:想让自己的皮肤和身体状态永远像25岁那样好?那么上面介绍的保养方法一定要牢记哦!想要打败时光,你一定主动出击!
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